Alfabetización Emocional a través del Arte Contemporáneo y Atención Plena

Overview

1.5 horas
15-100 personas
Monterrey, Nuevo León
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Descripción

¿Qué harás?

El ritmo acelerado al que estamos expuestos y la incertidumbre, nos quita el tiempo necesario para reflexionar sobre nosotros mismos. El taller de alfabetización emocional ofrece un espacio curricular de inmersión total de experiencias de aprendizaje emocional, en donde a través del arte y atención plena lograrás adquirir herramientas que promuevan tu bienestar.

Objetivos:

  • Establecer criterios que te permitan un manejo adecuado de las emociones, para transitar con más calma y claridad.
  • Promover autoconocimiento y reflexión a través del arte y atención plena.
  • Desarrollar recursos y herramientas personales que impacten significativamente en tu desarrollo integral.
  • Proporcionar herramientas socioemocionales que permitan un adecuado manejo del estrés, ansiedad, depresión e ideación suicida.

Itinerario

Temario:
1. La creación del espacio interior
2. La historia que nos contamos
3. Atención plena la gran medicina
4. Manejo de estrés
5. La importancia de las emociones
6. Mente y cuerpo
7. Somos totalidad
8. La casa de las palabras
9. El perfil Emocional de tu cerebro
10. Sentido de vida

¿Qué Incluye?

• Todo el material
• Libros en PDF
• Seguimiento de dudas

*No incluye coffee break

Requisitos

• Sin requisitos ni experiencia previa

Mapa

$930.00

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Elisa

Soy Fundadora de Proyecto Enso, donde promovemos el bienestar socioemocional en jóvenes y que actualmente ha impactado a más de 900 personas en el país. Catedrática del ITESM, estudié la Licenciatura en Psicología en la Universidad Autónoma de Coahuila, y tengo maestría en Psicoterapia Gestalt. Soy especialista en Terapia Cognitivo Conductual y he estudiado y practicado técnicas de entrenamiento mental por más de 15 años con maestros de México, España y Alemania. He impartido talleres de habilidades socioemocionales en instituciones tanto educativas, gubernamentales y corporativas entre ellas: ITESM, SEP, La Salle, General Motors, Whirlpool, Sistemas penitenciarios, Acnur, John Deere y el Gobierno Federal. Mi pasión por entender la relación entre mente y cuerpo me ha llevado a realizar diversos diplomados y capacitaciones, como psicoterapia corporal, yoga, chi kung, terapia ontogónica y Mindfulness, por Mindfulness without Borders. En Proyecto Enso nos dedicamos a sacarte de tu rutina cotidiana y ampliar tu percepción de la realidad, posibilitando una nueva forma de comprender, sentir y actuar. ¡Anímate a aprender algo nuevo con nosotros!

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